Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Gâteau flocons d’avoine poires, amande et chocolat
Une nouvelle recette pour vos petits déjeuners : un Gâteau flocons d’avoine poires, amande et chocolat. Je suis convaincue des bienfaits des flocons d’avoine au petit déjeuner. L’avoine a une action certaine sur le transit. Une fois dans...
Cake léger carottes chorizo
Voici un cake gourmand aux carottes et au chorizo. Ici il est cuit à la vapeur, avec le varoma du thermomix, mais vous pouvez le cuire au four. Le fait de le cuire à la vapeur le rend hyper moelleux. Vous pouvez manger ce cake à l'apero en petits...
Mes 5 ustensiles indispensables dans ma cuisine (Partie1)
J'avais envie de partager avec vous mes ustensiles indispensables en cuisine. Je n'ai pas énormément de gadgets, car j'aime aller à l'essentiel. Cela va vous aider dans votre cuisine au quotidien, notamment pour le spray d'huile que j'utilise tous...
Gratin brocolis, sauce tomate
Comme vous le savez, il faut manger beaucoup de légumes crus et/ou cuits pour perdre du poids, mais surtout pour notre santé. Il est donc important de trouver de nouvelles recettes pour que nos repas ne soient pas monotones. Les légumes...
Chili con carne léger
J’aime bien le chili con carné, c’est un plat rapide à faire et économique. Idéal à faire un soir de semaine car ce plat demande peu de préparation. J'utilise de la viande de boeuf maigre, de la tomate nature et des épices, tout simplement, mais...
Pommes au four, fruits rouges et amandes
Lorsque nous souhaitons perdre du poids, ou manger sainement, c'est monotone parfois de manger juste une pomme. Dans cette recette, il y a des pommes, des fruits rouges, une peu de raisins secs et d'amandes effilées. Cela reste très léger et...