Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Tartelettes renversées courgettes, tomates
Après mes minis tartes tatins, je voulais vous partager dans le même esprit des tartelettes renversées aux courgettes et tomates. Je profite de la pleine saison des courgettes et des tomates pour varier les recettes. Si vous faites votre pâte...
Salade de lentilles et brocolis
Une salade qui change un peu avec des lentilles, des brocolis et des tomates. Souvent je dis aux personnes que j'accompagne dans une perte de poids de prendre l'habitude de manger des légumineuses. Les légumineuses sont vraiment bénéfiques pour...
Flan de courgettes, coulis de tomates
Voici une recette bien fraîche en accompagnement lors d’un BBQ par exemple : Flan de courgettes, coulis de tomates. C’est très frais, sain et équilibré. Le coulis de tomates apporte vraiment un plus dans cette recette. Dans l’idéal utiliser des...
Riz épicé à la créole, tagliatelles de légumes et crevettes sautées
Aujourd’hui une assiette complète : Riz épicé à la créole, tagliatelles de légumes et crevettes sautées. Une recette avec beaucoup de saveurs, qui demande trois préparations, mais je vous assure que c’est assez rapide à préparer. Ici j’utilise pour...
Glaces légères aux petits suisses et fruits
Voici une recette qui est top avec les chaleurs du moment : des glaces légères aux petits suisses et fruits. Pas besoin de sorbetière, ces glaces sont saines, originales, très peu caloriques et vraiment bonnes. Vous pouvez utiliser des petits...
Boulettes de courgettes, fêta légères, sauce fromage blanc
C’est la saison de la courgette, je recherche sans cesse de nouvelles recettes car j’adore ce légume ! Voici une recette très sympa de boulettes de courgettes qui peut se servir à l’apéro, en entrée ou en plat avec une belle salade, un féculent et...