Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Pain de thon léger
Aujourd'hui un pain de thon léger. Vous aimez les pains de poisson en général ? Moi j'aime bien lorsque j'invite et que je souhaite faire une entrée, je sers une tranche de pain de thon sur un lit de salade. Très pratique aussi à emporter car il se...
Cours de cuisine N°13 : Autour d’un apéro rapide (sans cuisson)
Vendredi 25 mars à 10h aura lieu mon prochain cours de cuisine. Le thème ? Un apéro rapide à préparer, sans cuisson. L'avantage ? A la maison, l'apéritif du vendredi soir est un rituel depuis quelques annés. Donc je m'organise avec des recettes...
Cheese naans
Vous connaissez les cheese naans ? C'est un pain Indien, fourré de fromage ... un délice. Alors bien sûr, j'ai utilisé une farine semi-complète, vous pouvez aussi utiliser si vous le souhaitez une farine sans gluten ou pourquoi pas un mélange de...
Bouddha bowl quinoa, légumes, légumineuses et avocat
J'adore les bouddha bowl, et vous ? Ici, il est de saison bien sûr avec du quinoa pour les féculents, des légumineuses avec le trio d'haricots, qui apportent des proteines végétales, des légumes avec le fenouil, les carottes, les champignons et la...
Menus sains et équilibrés de mars 2022
Le mois de mars est déjà bien entamé, je vous ai donc préparé une semaine de menus sains et équilibrés de saison. L'idée est de bien manger, suffisamment pour ne pas avoir faim, se faire plaisir avec quelques douceurs et bons petits plats, mais...
Pancakes légers au chocolat
Des pancakes légers au chocolat, idéal pour le petit déj ou le goûter. Pour la quantité, 2 pancakes le matin avec un fruit et un laitage si vous aimez, c'est parfait. En collation, 1 pancake suffit, n'oubliez pas que la collation n'est pas un repas...