Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Galettes courgettes et fêta
Il faut manger beaucoup de légumes qui nous apportent des fibres, des vitamines, et qui permettent aussi de nous rassasier sans les calories, mais parfois nous sommes un peu à cours d'idées ! Voici une recette de galettes à base de courgettes avec...
Tarte aux fraises aux spéculos
Voici une recette de tarte aux fraises sans cuisson, idéale pour la fête des mères ! Profitons de la saison des fraises. Cette tarte n'est pas légère, mais je pars du principe qu'il faut savoir se faire plaisir de temps en temps. Vous pouvez la...
Cake framboises, flocons et son d’avoine
Comment résister à ce cake à base de framboises, de flocons d'avoine et de son d'avoine ? L'avantage du son d'avoine est qu'il donne un côté super moelleux au gâteau et fait baisser l'indice glycémique du cake (qui n'est déja pas haut !) Vous...
Salade de riz sauvage, brocolis
Selon les régions, la saison des BBQ et planchas est ouverte ! Personnellement, nous mangeons dehors depuis 2 week-ends, et c'est top ! J'aime mettre sur la table viandes, poissons, mais aussi des salades diverses et variées qui donnent envies avec...
Cake courgettes, tomates séchées avec flocons d’avoine (cuisson vapeur)
La saison des cakes est ouverte ! J'avais envie de courgettes, ce sont les 1ère que j'achète cette année, des Françaises ... pas encore locales mais ça arrive ! Pour que le cake soit plus intéressant au niveau nitritionnel qu'un cake classique à la...
Menus sains et équilibrés d’avril 2024
Je vous partage aujourd'hui une semaine de menus pour manger sainement, tout en équilibre, mais avec des saveurs et du plaisir. C'est quoi une semaine équilibrée ? C'est varier au maximum son alimentation, apporter ce qu'il faut à son corps pour...