J’aime bien les pizzas … mais j’en mange rarement car c’est super gras! J’avais déjà fait un burger de polenta, de la polenta crémeuse avec de la ratatouille et un œuf … La polenta étant de la poudre de maïs. Son absorption lente et progressive, entraîne une satiété rapide, mais durable. Ainsi, la polenta limite … Voir la recette →

J’adore les pancakes! Imaginez vous un dimanche matin avec de beaux pancakes au petit déjeuner, un bon thé ou café, le soleil … Mais ils peuvent vite être gras et très sucré! Voici des pancakes sains et gourmands pour un petit déjeuner ou un goûter gourmand ! Ingrédients pour 6 petits Pancakes légers aux myrtilles : … Voir la recette →

Lors d’un séjour à la montagne avec mon frère, ma belle sœur et leurs enfants, nous avons papoté entre filles et échangé quelques recettes. Cette recette fait partie des recettes rapides qu’elle fait à mon frère et il adore !! 🙂 Une recette simple, saine et très gourmande … le cabillaud mariné au miel, à … Voir la recette →

Les pommes … éloignent des médecins me disait ma grand -mère … je ne sais pas, mais elle est pauvre en calories, riche en antioxydant et permet de faire baisser le mauvais cholestérol !! 😉 J’avais envie d’une tarte aux pommes, mais la pâte feuilleté est beaucoup trop calorique et grasse !! Voici une tarte aux … Voir la recette →

J’ai une très bonne nouvelle à vous annoncer … un bon plan! Weight Watchers aime mon blog et pour me remercier des recettes que je publie, ils me font bénéficier d’un code promo sur les abonnements Weight Watchers !! Pour les nouvelles inscriptions ou même pour les renouvellements d’abonnements, vous allez bénéficier de – 10 % … Voir la recette →

En tant que bonne Bretonne, j’adore les crêpes et les galettes. Je mange en général une fois par semaine une galette de blé noir pour le repas du soir, avec une belle salade. C’est rapide et super pratique. Les enfants adorent les complètes avec du jambon, un œuf et du fromage. Vous pouvez en acheter … Voir la recette →

Un petit gratin tout simple à réaliser avec un reste de pâtes, des épinards et du saumon fumé. Pour ceux qui n’aiment pas les épinards, vous pouvez les remplacer par des poireaux ou des courgettes par exemple. Ingrédients pour 1 Gratin de pâtes, épinards et saumon pour 4 personnes : 8 propoints la part (weight watchers) … Voir la recette →

Voici une recette de crevettes simple à réaliser. Les crevettes sont pauvres en graisses et riches en protéines, donc idéal pour un repas bon, sain et équilibré. Elle est faible en gras saturés et contient des acides gras oméga-3, une bonne combinaison pour le cœur. Ingrédients pour 4 personnes de Crevettes légères à la sauce tomate : … Voir la recette →