Pudding amandes, graines de chia

Pudding amandes, graines de chia

  Vous connaissez la graine de chia? Vous en manger ? Elles s’achetent en grande surface au rayon Bio ou en magasin Bio. La graine de chia régulent l’appétit, aidant ainsi à mieux contrôler son poids. Considérées comme un super aliment, les graines de chia comptent de nombreux bienfaits et constituent une excellente source de fibres et en protéines! Rappelons que les protéines … Voir la recette

Assiette complète : Saumon frais, haricots rouge à la tomate, épinards, patate douce et houmous

Assiette complète : Saumon frais, haricots rouges à la tomate, épinards, patate douce et houmous

  Avec ma nouvelle activité de coaching en alimentation, j’ai moins de temps pour cuisiner, mais hors de question de faire l’impasse sur le plaisir de manger, tout en restant sain, équilibré et gourmand ! Tout est question d’organisation. Ma petite astuce est donc de cuisiner en plus grosse quantité. Dans la recette qui suit, … Voir la recette

Curry de lentilles vertes au lait de coco

Curry de lentilles vertes au lait de coco

  Les lentilles … vous aimez ? La lentille est une légumineuse riche en protéines et les fibres. Economique, rassasiante, elle a tout de bon. Grâce à sa richesse en protéines végétales mais également en fibres, à son index glycémique très bas (25 à 30), la lentille a tout de l’aliment minceur idéal ! Je … Voir la recette