Rachel
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à perdre du poids
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Mes recettes
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Ne pas manger moins, mais manger mieux

Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
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Individuel à distance,
à domicile ou en groupe

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Recettes

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Légères,
mais gourmandes…

L’équilibre alimentaire, c’est la santé

Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Rachel souriante dans sa cuisine habillée en rose

Je suis Rachel,
passionnée de cuisine et de nutrition.

J’accompagne les personnes qui souhaitent mincir et atteindre leur poids de forme de manière durable et avec plaisir.

Mes recettes de cuisine légère

Dos de cabillaud, riz complet et légumes de saison

Le salé

Recettes gourmandes et légères !

Montage 4 photos de plats

Menus équilibrés

7 menus pour une semaine équilibrée

Fromage blanc, fruits frais et spéculos

Le sucré

Se faire plaisir sans culpabilité

Tiramisu léger au skyr

Tiramisu léger au skyr

Vous aimez le tiramisu ? Voici un Tiramisu léger au skyr. Le "vrai" tiramisu est très calorique et personnellement je le digère très difficilement ! C'est Anne-Sylvie, une fille que je coach qui m'a soufflé l'idée, merci beaucoup. Ici pas de gras...

Poêlée de légumes de printemps et petits pois

Poêlée de légumes de printemps et petits pois

Aujourd'hui le plein de légumes de saison avec une Poêlée de légumes de printemps et petits pois. Et oui les premiers petit pois Français et les premières courgettes Françaises sont arrivés sur les étales à mon plus grand bonheur ! J'essaie au...

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