Je suis toujours à la recherche de nouveaux plats rapide à faire, avec la vie de fou que nous menons. L’avantage de cette recette, c’est qu’elle est simple et assez rapide, le plus long étant la cuisson du riz, qui demande 12 à 15 minutes, selon le riz que vous allez choisir. C’est un peu … Voir la recette →

  Le soleil est un peu timide en ce moment, mais comme tous les ans, il va faire chaud d’un coup, et il va falloir sortir les petits robes 😉 Je vous ai donc concocté 7 menus pour une semaine équilibrée printemps pour manger sainement avec beaucoup de gourmandise.   Si vous faites Weight watchers, ce … Voir la recette →

  Me voilà encore avec une assiette complète .. mais j’adore ça et je trouve cela super pratique et sain. Pour ne jamais être à court de légumes, je prépare toujours plus de légumes lorsque j’en cuisine. Dans cette recette, j’ai fait des légumes au four que j’ai enrobé d’un peu d’huile d’olive et de … Voir la recette →

  Le beau temps à dû mal à s’installer, mais je commence quand même à faire des salades, car j’adore ça . En général, lorsque je me prépare une belle salade comme celle-ci, j’ai déjà de tout préparé à l’avance car le midi, pas trop de temps, donc il faut que cela aille vite! Salade saumon … Voir la recette →

  Vous connaissez la graine de chia? Vous en manger ? Elles s’achetent en grande surface au rayon Bio ou en magasin Bio. La graine de chia régulent l’appétit, aidant ainsi à mieux contrôler son poids. Considérées comme un super aliment, les graines de chia comptent de nombreux bienfaits et constituent une excellente source de fibres et en protéines! Rappelons que les protéines … Voir la recette →

  Vous connaissez mon amour pour le banane bread … d’ailleurs, j’en ai 4 recettes sur mon blog : –Banane bread aux pépites de chocolat –Banane bread aux cramberries séchées –Cake moelleux sans gluten à la banane –Pain à la banane Mais il en manquait un tout au chocolat ! Un petit gâteau idéal pour … Voir la recette →

  Avec ma nouvelle activité de coaching en alimentation, j’ai moins de temps pour cuisiner, mais hors de question de faire l’impasse sur le plaisir de manger, tout en restant sain, équilibré et gourmand ! Tout est question d’organisation. Ma petite astuce est donc de cuisiner en plus grosse quantité. Dans la recette qui suit, … Voir la recette →

  J’aime manger des flocons d’avoine le matin car je suis une grosse mangeuse et j’ai besoin d’être rassasiée pour tenir jusqu’au midi. Les flocons d’avoines sont des céréales avec un profil nutritionnel impressionnant. Ils cachent des vertus surprenantes : 50 g d’avoine fournit 6,5 g de protéines et 5 g de fibres. Les bienfaits … Voir la recette →