Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Mon ebook « Mes Lunchbox légères et gourmandes »
TAADDAAMMM !! Voici mon nouvel Ebook ! Mon ebook "Mes Lunchbox légères et gourmandes" Vous êtes beaucoup à emporter vos repas du midi au boulot. Comment équilibrer ma boite à repas ? Que mettre dans ma Lunchbox? Pourquoi faire une Lunchbox? ......
Pâtes aux légumes et chorizo
Miam, des Pâtes aux légumes et chorizo ! Lors d'un test que j'ai fait avec un groupe miroir pour mes futurs ateliers cuisines en live, j'ai effectué cette recette, en 10 minutes chrono! Le temps que les pâtes cuisent, je me suis occupée des...
Lasagnes légères courgettes, aubergines au bœuf
Des Lasagnes légères courgettes, aubergines au bœuf en ce début de semaine. Une recette sans feuille de lasagne, mais vous pouvez en ajouter si vous le souhaitez. Ici les feuilles de lasagnes sont des lamelles de légumes, précuites à la vapeur. Ici...
Assiette complète légumes au four, semoule et tofu
Un plat complet aujourd'hui : une Assiette complète légumes au four, semoule et tofu. Dans ma cuisine, j'utilise rarement du tofu, mais c'est une source de protéine végétale qui permet de varier son alimentation. Le tofu est à base de soja, donc à...
Verrines légères, asperges et parmesan
Une idée d’entrée ou d’apéro : des Verrines légères, asperges et parmesan. La saison des asperges est tellement courte qu’il faut en profiter ! Les bienfaites des asperges : Riche en fibres alimentaires Excellente source de vitamines B9 Favorise le...
Tiramisu léger framboises et spéculos
Une nouvelle gourmandise : un Tiramisu léger framboises et spéculos. Je reviens par ici avec une nouvelle version de mon tiramisu léger au skyr, mais sans café cette fois, car beaucoup d’entre vous n’aiment pas le café. Ici, avec des framboises,...