Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Tiramisu léger mangue et spéculos
Voici un Tiramisu léger mangue et spéculos. Aller, les vacances sont terminées pour moi ! Je reviens avec une recette de dessert toute légère. Pensez à manger tout en équilibre, sans régime, cela ne sert à rien, sauf de vous mettre de mauvaise...
Salade crevettes marinées, avocat
Une recette de saison : une Salade crevettes marinées, avocat. Vous allez me dire : de l'avocat, mais c'est gras !!! Oui et alors ? C'est du bon gras ! Votre organisme à besoin de bon gras (de bonnes huiles, avocat, poissons gras ...) L'avocat est...
Salade Grecque aux lentilles
Voici une Salade grecque aux lentilles. C'est tout simple à préparer, sain et gourmand ! Pourquoi Grecque ? Parce qu'elle est composée de concombre, de tomates, de fêta et d'olive comme la salade Grecque mais évidement j'ai ajouté des lentilles, de...
Sorbet aux fruits sans sorbetière
Voici un classique à la maison : un Sorbet aux fruits sans sorbetière. C’est une recette tellement simple, rapide et économique ! La voici en vidéo sur Instagram. La petite astuce est de congeler les fruits avant bien sûr, mais de congeler des...
Courgettes farcies bœuf, poulet et riz
La courgette étant le légume star de l'été, voici des Courgettes farcies bœuf, poulet et riz. La courgette est mon légume préféré de tous les temps ! Surtout la courgette de Nice qui est vraiment incomparable. Dans cette recette, vous pouvez bien...
Focaccia légère aux légumes
Une recette de pain fourré, une Focaccia légère aux légumes. Voici la recette en vidéo : Instagram. Vous connaissez la focaccia ? Souvent faite avec beaucoup d'huile d'olive et peu de légumes ... voici ma recette. J'aime la manger à l'apéro, je...