Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Granola maison léger
Certains pensent que faire un Granola maison léger est compliqué, mais pas du tout ! Alors le granola industriel, on évite, car en général, bourré de sucres et de gras. Certaines marques se démarquent en étant un peu moins sucré, mais c’est rare....
Ragoût aubergines et pois chiches
Une recette d'un accompagnement léger, mais plein de saveurs : un Ragoût aubergines et pois chiches. Si vous n'aimez pas les pois chiches, vous pouvez les enlever ou les remplacer par des haricots rouges ou même des lentilles. Les légumineuses...
Gâteau moelleux au chocolat sans beurre
J'avais une envie de chocolat et cela fait longtemps que je n'ai pas posté une recette à base de chocolat. Voici un Gâteau moelleux au chocolat sans beurre. Dans cette recette, que des aliments sains : du chocolat noir, de la compote, du fromage...
Cake courgette, menthe et fromage
Un Cake courgette, menthe et fromage. Je suis adepte des cakes, quiches, tartes ... qui facilitent un peu la vie, pour emmener au boulot, pique nique ... Ils peuvent servir pour plusieurs repas et c'est super pratique dans nos vies de dingue ;)...
Menus sains et équilibrés de mai 2020
Voici une semaine de Menus sains et équilibrés de mai. J'essaie au maximum de manger et de cuisiner des fruits et légumes de saison et local. L'équilibre alimentaire se fait sur la semaine, et non sur une journée. Pensez à vous faire plaisir de...
Muffins flocons d’avoine, poires et chocolat
J’ai décidé de faire cette recette version muffins, mais vous pouvez aussi faire une version familiale. Il faudra juste augmenter le temps de cuisson entre 10 et 15 minutes environ. Cette recette est super simple, saine et gourmande. Si vous n’avez...