Voici une nouvelle recette de petit déjeuner ou de goûter. Varier vos petits déjeuners va vous aider à perdre du poids et à manger...
Les gourmandises
Croquettes de lentilles, sauce crémeuse au poireau
Voici une assiette complète avec des croquettes ou galettes de légumineuses, des poireaux, des pâtes de lentilles corail et une sauce...
Chakchouka aux légumes d’hiver et pois chiches
Vous connaissez la chachouka ? A la base c'est un plat d'été avec des poivrons, des tomates fraîches, des épices et des oeufs. Ici,...
Porridge sans cuisson flocons d’avoine, graines de chia et chocolat
Souvent, lors de mes coachings, je préconise de manger des flocons d'avoine et de varier les petits dejeuners. Ici, c'est un petit...
Menus sains et équilibrés de février 2024
Voici une nouvelle semaine de menus équilibrés, idéal pour perdre du poids, mieux manger mais en mangeant des plats savoureux et en...
Granola léger au chocolat
Vous avez déja fait votre granola maison ? C'est super simple à faire et cela permet de mettre les ingrédients que vous souhaitez et...
Endives au jambon gratinées légères
C'est la saison des endives, alors profitons-en ! Perso, j'adore les endives au jambon. Souvent, les gens n'aiment pas les endives à...
Muffins flocons d’avoine aux fruits, IG bas
Varier vos petits déjeuners va vous aider dans votre perte de poids, mais il faut apporter à votre corps les bons aliments. Ici, une...