frites de courgettes

Frites de courgettes légères

Voici une recette qui est dans mon Ebook et que je vous dévoile pour celles qui ne l’on pas acheté car c’est la saison des courgettes 🙂 Voici le lien de mon Ebook si vous en avez envie ICI. J’ai mangé des frites de courgettes lors de notre petit voyage en Crète. J’avais bien aimé … Voir la recette

Gratin de courgettes râpées et riz léger

Gratin de courgettes râpées et riz léger

J’adore les courgettes, c’est la pleine saison, alors on en profite ! Voici un petit gratin sans œufs, sain et gourmand. Ingrédients pour un Gratin de courgettes râpées et riz léger pour 6 personnes : 3 propoints la part (weight watchers) 3 smartpoints la part (weight watchers) 3 smartpoints Liberté la part (weight watchers) 60 g … Voir la recette

Salade haricots rouges, concombre et fêta

Voici une salade d’une simplicité à couper le souffle ! Elle est saine, rassasiante et gourmande. Les haricots rouges comme tous les légumes secs sont parmi les aliments d’origine végétale les plus riches en protéines, tout en étant dépourvus de graisses, contrairement à celles de sources animales. Ces deux caractéristiques en font un atout important pour … Voir la recette

Salade pastèque, fêta et menthe

Salade pastèque, fêta et menthe

      Lorsqu’il fait chaud, l’idéal est de manger des salades bien fraîches. Lors de mon cours de fitness, Lucie, une copine de sport, m’a donné une recette de salade à base de pastèque et j’ai trouvé cela très intéressant! Une recette de salade sucrée, salée simple, légère et bien fraîche. Ingrédients pour 4 … Voir la recette