Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Porridge flocons, son d’avoine et graines de chia
C'est quoi pour vous le petit déjeuner idéal ? Pour moi c'est : -qu'il soit bon -ne pas avoir faim avant midi -qu'il ne soit pas trop calorique -qu'il ne joue pas avec ma glycémie (faire attention aux choix des glucides) Si c'est comme moi, vous...
Terrine légère courgettes, maquereaux
Voici une recette avec du maquereau pour changer un peu. J'utilise du maquerau en boite, grillé, au naturel. Cette terrine est légère car sans farine, sans crème, elle est originale et vraiment top ! Pour accompagner cette terrine, j'ai fait une...
Pain au curcuma rapide
Voici une recette de pain maison, hyper rapide à faire, sans pousse. Prêt en 5 minutes + 12 minutes de cuisson, le top, non ? Ici, c'est une version au curcuma, idéal à manger avec une tartinade à l'apéro, avec une belle salade composée ou avec un...
Orzo et crevettes sauce ail, poivron et persil
J'avais envie de tester HELLOFRESH. Vous connaissez ? 1.Tu choisis les recettes pour ta semaine (de 3 à 6 repas, pour 2 à 6 personnes) parmis 21 recettes qui changent chaque semaine. 2.Tu es livré(e) chez toi le jour que tu souhaites 3.Il ne te...
Rillettes de saumon légères
Les apéritifs de l'été approchent ... ils ont même déja commencé ! Voici une recette légère de "dip" ou "tartinade" ou "rillettes" à base de saumon. Cette recette est très légère. Vous pourvez manger les rillettes avec des gressins, du pain grillé...
Tarte courgettes, aubergines et thon
Les tartes sont vraiment pratiques. Elles sont économiques, les possiblités de varier les ingrédients sont nombreuses, j'en fait quasiment toutes les semaines car tout le monde aime à la maison. Il faut juste être raisonable sont la quantité de...