Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Les 10 livres qui m’accompagnent au quotidien
Dans ma bibilothèque aux 1001 livres, beaucoup de cuisine, mais aussi des ouvrages plus profonds pour mieux comprendre le macanisme de notre corps, j'ai sélectionné pour vous mes 10 livres préférés. Des livres qui m'ont accompagné pour mieux...
Brioche tressée légère
Rien de mieux qu'une brioche maison, mais faites attention à ce que vous mettez dedans. Souvent très riche en beurre et en sucre, j'ai réussi dans cette recette à diminuer fortement la quantité de sucre et la qualité, en utilisant un sucre de coco...
Courge farcie poireaux, champignons
C’est la saison des courges, alors profitons-en, voici une Courge farcie poireaux, champignons. Cette recette est simple, avec des légumes de saison, le plus long étant de cuire la courge à la vapeur. J’ai fait cette recette avec une courge...
Blanquette légère de poissons
Vous aimez la blanquette de veau ? Vous connaissez la Blanquette légère de poissons ? C’est un plat très sain, qui peut être préparé à l’avance et super bon. Dans cette recette, pour éviter que le poisson se décompose, ainsi que les légumes, il...
Pâtes épinards, saumon, sauce gorgonzola
Vive les repas rapides, sains et gourmands ! Même si je mange seule à la maison le midi, je m’organise toujours pour manger une assiette équilibrée. Je me régale chaque midi. Le plaisir de manger est très important pour moi, il évite la monotonie....
Lentilles sauce tomate, butternut rôti et œuf
Voici une assiette complète à base de lentilles à la sauce tomate, de butternut rôtie et d'un oeuf sur le plat. Pour une alimentation équilibrée, il est préconisé de manger au moins une fois par semaine des légumineuses. Voici une manière originale...