Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Mijoté de haricots rouges et légumes
Souvent, lors de mes coachings, lorsque j'échange avec les filles, elles aiment les légumineuses (haricots rouges, pois chiches, lentilles ...) mais ne savent pas trop comment les cuisiner. Voici une recette avec des haricots rouges et des légumes...
Porridges individuels poire, chocolat au four
Une recette de petit déjeuner : des Porridges individuels poire, chocolat au four. J’aime varier mes petits déjeuners et je suis convaincue que les flocons d’avoine aident à la perte de poids. Ici un petit déjeuner à préparer à l’avance, vous...
Pizza aux carottes
Cette recette super de pizza à base de carottes est tirée de mon ebook sur "les légumes" A vous de mettre la garniture de votre choix, dans l'idéal un peu de légumes, des proteines maigres, un peu de fromage pour la gourmandise et le tour est joué...
Moelleux chocolat et banane sans beurre
Une recette gourmande, mais saine : un Moelleux chocolat et banane sans beurre. Vous connaissez mon rapport avec le chocolat ??? J’adore, j’adore vraiment ! Je mange de manière équilibrée et je ne me prive de rien … je fais juste attention aux...
Galettes de lentilles vertes
Voici une recette à base de lentilles : Galettes de lentilles vertes. Les lentilles sont riches en protéines végétales. Ce sont des légumineuses peu caloriques. Les lentilles ont aussi l’avantage d’avoir un index glycémique très faible, elles sont...
Cours de cuisine N°20 – Autour des IG Bas (Index glycémique bas)
Vendredi 4 novembre à 10h aura lieu mon prochain cours de cuisine. Le thème ? Les index glycémiques bas, ou plus connus sous le nom IG bas. L'idée ? Réguler sa glycémie est très important lors d'une perte de poids, pour éviter entre autre les...